早上快速去除眼腫可嘗試?yán)浞?、按摩、墊高枕頭、飲食調(diào)整和避免刺激等方法，如持續(xù)不消退或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩：用無(wú)名指在眼睛周?chē)p輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚。

4.飲食調(diào)整：多吃排水食物，如冬瓜、紅豆等。

5.避免刺激：避免揉眼睛、過(guò)度用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。

需要注意的是，如果眼腫持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除眼部疾病的可能。此外，對(duì)于兒童，去除眼腫的方法應(yīng)更加謹(jǐn)慎，如有需要，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生的建議。