在家躺久了起來頭暈目眩，一般可能是由以下原因引起：

一、體位性低血壓：這是由于身體姿勢改變，比如從躺臥變?yōu)檎玖r，血液因重力作用向下流動，致使腦部血壓過低，進而出現(xiàn)頭暈、眩暈等表現(xiàn)。通常慢慢進行身體姿勢的改變就能緩解，無需特別治療。

二、貧血：當人體外周血中紅細胞減少，會使組織器官無法獲取足夠氧氣供應，這時可能產(chǎn)生頭暈、乏力、心慌等癥狀?；颊呖啥喑孕┖谀径?、南瓜、動物肝臟等食物。

三、頸椎?。嚎赡芤l(fā)頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等情況，從而導致頭暈、頭痛、頸項疼痛等現(xiàn)象。可根據(jù)醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物來進行治療。

此外，還有可能是高血壓、偏頭痛、內(nèi)分泌失調、心律失常等原因導致。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議立刻就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行醫(yī)治。

總之，在家躺久后起來頭暈目?？赡苡卸喾N原因，需要根據(jù)具體情況進行判斷和處理，必要時應及時就醫(yī)。