腰椎間盤膨出患者的正確睡眠姿勢(shì)包括仰臥位、側(cè)臥位，可在膝蓋或兩腿之間墊枕頭，以減輕腰部壓力，避免睡軟床，注意腰部保暖。同時(shí)，患者還應(yīng)注意休息，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐，疼痛嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.仰臥位：仰臥位時(shí)，可在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以減輕腰部的壓力。這種姿勢(shì)可以放松腰部肌肉，緩解疼痛。

2.側(cè)臥位：側(cè)臥位時(shí)，可在兩腿之間夾一個(gè)枕頭，以保持身體的平衡。這種姿勢(shì)可以減少腰部的扭轉(zhuǎn)，減輕疼痛。

3.避免睡軟床：睡軟床會(huì)使腰部下陷，增加腰部的壓力，加重病情。因此，建議睡硬板床或在床墊上鋪上薄褥子。

4.注意保暖：腰部要注意保暖，避免著涼。尤其是在冬天，要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。

總之，對(duì)于腰椎間盤膨出的患者，正確的睡眠姿勢(shì)非常重要。建議患者采取仰臥位或側(cè)臥位，避免睡軟床，并注意腰部的保暖。同時(shí)，患者還應(yīng)注意休息，避免過度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。