牙齦腫痛時，應避免食用辛辣、酸性、刺激性、堅硬、粗糙、過甜或過咸的食物，選擇柔軟、易消化、富含維生素C的食物，多喝水，保持口腔濕潤。

1.避免食用辛辣、酸性、刺激性食物

這些食物可能會刺激牙齦，加重腫痛。

2.選擇柔軟、易消化的食物

避免食用堅硬、粗糙的食物，以免加重牙齦負擔。

3.多吃富含維生素C的食物

維生素C有助于促進牙齦的愈合，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

4.多喝水

保持口腔濕潤，有助于緩解牙齦腫痛。

5.避免食用過甜或過咸的食物

這些食物可能會滋生細菌，加重口腔問題。

需要注意的是，飲食調整只能緩解牙齦腫痛的癥狀，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行進一步的治療。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老年人等，在飲食方面需要更加注意，建議在醫(yī)生的指導下進行飲食調整。