女生經(jīng)期一般吃富含鐵的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及止痛藥物等比較好。

一、富含鐵的食物：女生經(jīng)期會(huì)有陰道流血現(xiàn)象。比如菠菜，其富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白生成，進(jìn)而能有效預(yù)防貧血；豬肝也是不錯(cuò)的選擇，鐵含量豐富；紅棗同樣含鐵，能幫助改善經(jīng)期失血狀況。

二、富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋，富含蛋白質(zhì)，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力；牛奶亦是如此，蛋白質(zhì)含量較高；瘦肉也包含豐富的蛋白質(zhì)，可為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。

三、止痛藥物：若月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)且較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物來(lái)治療，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。

此外，還可進(jìn)食一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，但要避免使用活血化瘀的藥物，以防導(dǎo)致經(jīng)血量增多。

總之，女生經(jīng)期飲食和用藥需根據(jù)自身具體情況合理選擇，以更好地應(yīng)對(duì)經(jīng)期身體變化。