頸部作為身體重要且脆弱的部位，極易受到傷害。頸部扭傷通常是肌肉拉傷，會(huì)呈現(xiàn)出頸部肌肉的急性痙攣性疼痛。在排除骨折脫位的情況下，一般可采取對(duì)癥治療以緩解不適癥狀。具體如下：

一、冰敷

脖子扭傷時(shí)不要隨意亂動(dòng)。一定要在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷。但需注意不能讓冰袋直接接觸皮膚，應(yīng)使用毛巾包裹冰袋，以防凍傷。

二、熱敷

脖子扭傷48小時(shí)后，可以將熱水袋或熱毛巾敷于扭傷部位。

三、應(yīng)用藥物

如果疼痛較為明顯，可以使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或利多卡因氯己定氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。

四、頸托固定

有條件的患者還可佩戴頸托來(lái)固定患處，避免因扭動(dòng)脖子而導(dǎo)致二次損傷。

特別提示：

1.要注意休息，停止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累、久坐、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)等，同時(shí)要注意頸部保暖，保持良好的坐姿。

2.選擇舒適的枕頭，且高度不能過高。

3.在緩解期工作時(shí)應(yīng)經(jīng)常改變頭頸部體位，可向相反方向做半分鐘至數(shù)分鐘的活動(dòng)，以及時(shí)消除疲勞。