尿酸高的人可以吃木耳。

1.營養(yǎng)豐富：木耳含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.補血作用：木耳中鐵的含量豐富，常吃木耳可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

3.清腸作用：木耳中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，起到清腸作用。

需要注意的是，尿酸高的人在飲食上應(yīng)避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。同時，應(yīng)多喝水，以促進尿酸的排泄。如果尿酸高的情況較為嚴重，或出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。