檸檬對(duì)尿酸高有幫助嗎問
檸檬對(duì)尿酸高有幫助嗎
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楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
檸檬通常情況下可輔助降尿酸,但效果可能并不顯著。具體情況如下:
一、檸檬屬于食物范疇,其口感偏酸,富含鈣、鉀、磷以及維生素C等營養(yǎng)成分,能起到一定的補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化以及改善食欲等作用,然而對(duì)于尿酸高并無明顯的治療效果。
二、但檸檬含有豐富的維生素C,在人體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生大量堿性物質(zhì),能促使尿液的性質(zhì)偏向堿性,進(jìn)而有利于尿酸的排泄,從這方面來說可以視為具有一定降尿酸的作用,只是這種效果往往不太明顯。
在日常生活中,應(yīng)避免食用小龍蝦、豬肝、羊肉等高嘌呤食物,同時(shí)要保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣才有益于身體健康。
總之,檸檬對(duì)降尿酸有一定幫助,但不能單純依靠檸檬來解決尿酸高的問題,還需綜合多種健康生活方式來維護(hù)身體狀況。
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