下午老是頭疼可通過午睡、按摩、藥物治療等途徑來緩解。具體如下：

一、午睡：若患者下午總是頭疼，常常是由于熬夜、勞累、大腦疲勞等情況所導(dǎo)致。此時(shí)采取午睡的方式，能使大腦獲得充分的休息與放松，一般能有效改善下午老是頭疼的狀況。

二、按摩：下午老是頭疼時(shí)，可運(yùn)用按摩的手段來緩解癥狀。例如按摩太陽穴，這有助于疏通氣血和經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而減輕頭疼癥狀。

三、藥物治療：下午老是頭疼多數(shù)是由緊張性頭痛引發(fā)，主要表現(xiàn)為頭部有束帶感或鈍痛感。同時(shí)，緊張、焦慮、抑郁、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良等因素可能會(huì)致使面部或者頸部肌肉持續(xù)收縮，從而出現(xiàn)緊張性頭痛。對(duì)此可使用非甾體類抗炎藥等進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)下午老是頭疼時(shí)，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解，若頭疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。