尿酸高吃花生好嗎問
尿酸高吃花生好嗎
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張學(xué)武主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
尿酸高的人可以吃花生,但需注意食用量,尿酸高的人在飲食方面需限制高嘌呤食物的攝入,減少中嘌呤食物的攝入,多吃低嘌呤食物,多喝水,避免飲酒,同時(shí)還需注意定期復(fù)查血尿酸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免勞累、緊張、受寒等。
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。尿酸高的人在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn):
限制高嘌呤食物的攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
減少中嘌呤食物的攝入,如肉類、豆類、魚類等。
多吃低嘌呤食物,如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。
多喝水,促進(jìn)尿酸排泄。
避免飲酒,尤其是啤酒。
除了飲食方面,尿酸高的人還需要注意以下幾點(diǎn):
定期復(fù)查血尿酸,了解血尿酸水平的變化。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重。
避免勞累、緊張、受寒等。
總之,尿酸高的人可以吃花生,但需注意食用量,并注意飲食和生活方式的調(diào)整。如果血尿酸水平較高或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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