例假周期的計(jì)算方法是下次例假來(lái)潮的第1天往前推14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例假周期的計(jì)算方法是以下次例假來(lái)潮的第1天為開(kāi)始，往前推14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女性例假周期為28天，本次例假來(lái)潮的第1天是7月31日，那么下次例假來(lái)潮的時(shí)間應(yīng)該是8月28日，排卵日則為8月14日，排卵期則為8月9日-8月18日。

需要注意的是，例假周期的計(jì)算方法適用于大部分女性，但由于個(gè)體差異，每個(gè)人的例假周期可能會(huì)有所不同。此外，環(huán)境、情緒、健康狀況等因素也可能會(huì)影響例假周期。如果女性的例假周期出現(xiàn)異常，如周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、出血量過(guò)多或過(guò)少等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便排除潛在的健康問(wèn)題。同時(shí)，對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)，了解自己的例假周期和排卵期可以幫助提高受孕的機(jī)會(huì)。