口臭自己很難聞到，可通過(guò)自我感受、舌頭檢測(cè)、牙線(xiàn)檢測(cè)、專(zhuān)業(yè)儀器檢測(cè)等方法進(jìn)行初步檢測(cè)，如有需要，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.自我感受法：用手捂住口鼻，呼一口氣，然后自己聞一聞呼出的氣體是否有異味。

2.舌頭檢測(cè)法：伸出舌頭，用手或鏡子觀(guān)察舌頭背面是否有食物殘留或舌苔過(guò)厚。如果有，這些可能是導(dǎo)致口臭的原因。

3.牙線(xiàn)檢測(cè)法：使用牙線(xiàn)清潔牙齒鄰面，可以去除牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌，然后聞一聞牙線(xiàn)是否有異味。

4.專(zhuān)業(yè)儀器檢測(cè)法：可以使用口臭測(cè)量?jī)x等專(zhuān)業(yè)儀器來(lái)檢測(cè)口臭的程度。

需要注意的是，以上方法只能初步檢測(cè)口臭的情況，如果懷疑自己有口臭問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的口腔檢查和診斷。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如刷牙、使用牙線(xiàn)、定期洗牙等，可以有效預(yù)防口臭的發(fā)生。