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糖尿病人吃什么菜好

2025年05月28日 13:24:31
病情描述:

糖尿病人吃什么菜好

醫(yī)生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫(yī)師

    武漢大學人民醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者應選擇低糖、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,如綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和其他蔬菜,并注意控制攝入量,保持飲食均衡多樣化。

    1.綠葉蔬菜

    如菠菜、生菜、油菜等,這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,而且熱量較低,適合糖尿病人食用。

    2.十字花科蔬菜

    如西蘭花、花椰菜等,這些蔬菜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,同時含有硫化物等有益成分,對糖尿病患者的健康有益。

    3.其他蔬菜

    如黃瓜、苦瓜、南瓜等,這些蔬菜含糖量較低,富含維生素和礦物質(zhì),適合糖尿病人食用。

    總之,糖尿病人在選擇蔬菜時,應該選擇低糖、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,同時注意控制攝入量,保持飲食的均衡和多樣化。

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