晚上睡不著，早上起不來，可能有以下兩種情況：

一、生物鐘紊亂：

1.生活起居調理：每晚按時上床，睡前可喝熱牛奶，放松心情，聽舒緩音樂，避免做易興奮或致精神緊張之事。早上按時起床，勿賴床。還應適當進行體育鍛煉，尤其是晚餐后散步，利于食物消化和機體新陳代謝，讓身體略感疲憊，有助于睡眠。

2.藥物輔助：必要時可配合促進睡眠的藥物。若情況嚴重，可吃褪黑素調節(jié)晝夜節(jié)律，或使用阿戈美拉汀等褪黑素受體調節(jié)劑，也可直接使用安眠藥來糾正晝夜節(jié)律。

二、疾病導致：

1.具體情況：一些老年人因心肺功能不全，夜間出現(xiàn)心肺癥狀而難以入睡。

2.應對措施：對此要積極治療基礎疾病。

總之，當出現(xiàn)晚上睡不著早上起不來的情況時，要先判斷原因，是生物鐘紊亂還是疾病引起，然后采取相應的措施來改善，以保障良好的睡眠和身體健康。