來月經(jīng)前失眠的原因包括情緒激動、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)?。以下是具體分析：

一、情緒激動：患者在來月經(jīng)前如果情緒過于激動，可能會對神經(jīng)產(chǎn)生影響，進而導(dǎo)致失眠情況出現(xiàn)。對此，可以通過一些方式來平復(fù)情緒以緩解失眠，比如聆聽舒緩的音樂，進行深呼吸等。

二、內(nèi)分泌失調(diào)：來月經(jīng)前體內(nèi)激素會有較大變化，這很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)失眠?；颊咭话憧稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進行治療，如：

1.黃體酮軟膠囊：能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。

2.葉酸片：對內(nèi)分泌有一定的調(diào)節(jié)作用。

3.地屈孕酮片：有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)狀況。

三、飲食不當(dāng)：如果患者在月經(jīng)前飲用了較多如咖啡、奶茶等飲品，可能會使交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)失眠。一般可以通過調(diào)整飲食來緩解，比如適當(dāng)喝牛奶，這有利于改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

總之，來月經(jīng)前失眠可能是由多種原因引起的，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來改善。