每天很困但睡不著的原因包括生理性因素和病理性因素，如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等。

一、生理性因素：

1.睡前思緒過多或接觸使人興奮的書籍、電視劇等，會干擾睡眠質(zhì)量。

2.睡眠環(huán)境中有強(qiáng)光、噪音等不良因素，也會影響入睡。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前泡腳，避免飲用濃茶、奶茶等。

二、神經(jīng)衰弱：通常由易感因素、心理社會因素等引發(fā)，會出現(xiàn)持久的疲勞和乏力等表現(xiàn)。

三、睡眠障礙：

1.可能由機(jī)體老化、藥物等導(dǎo)致。

2.也可能由精神心理疾病如抑郁癥、焦慮癥等引起。在日常生活中要保持良好心態(tài)，避免壓力過大和長期熬夜，睡前可聽輕音樂放松心情。如果長期睡不著，應(yīng)考慮是否為病理因素，若為病理因素所致，可前往醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用有助于睡眠的藥物，比如：

(1)唑吡坦：適用于嚴(yán)重睡眠障礙者。

(2)艾司唑侖：具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠作用。

總之，對于每天很困卻睡不著的情況，要綜合考慮各種因素，及時(shí)采取相應(yīng)措施進(jìn)行改善和治療。