雄性激素可通過(guò)如下方式提高：加強(qiáng)體育鍛煉、多吃微量元素豐富的食物、服用藥物。

一、加強(qiáng)體育鍛煉：

身體雄性激素的分泌與個(gè)人運(yùn)動(dòng)鍛煉存在緊密聯(lián)系。男性在日常生活中可堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，同時(shí)也可適當(dāng)進(jìn)行部分無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，像力量訓(xùn)練等，通過(guò)鍛煉身體機(jī)能以及相關(guān)肌肉，能夠有效促進(jìn)雄性激素的分泌。

二、多吃微量元素豐富的食物：

多食用含有豐富微量元素的食物，比如動(dòng)物肝臟或內(nèi)臟類食物等，這在一定程度上也有助于雄性激素的分泌。

三、服用藥物：

如果雄性激素檢查結(jié)果顯示特別少，可以配合使用一些雄性激素類藥物，如十一酸睪丸酮膠丸等。

建議男性在生活中保持飲食清淡，多進(jìn)食雞蛋、米粥等清淡且易消化的食物，同時(shí)要保證睡眠充足。倘若出現(xiàn)身體過(guò)于肥胖、性欲低下、暴躁易怒等表現(xiàn)，必須引起高度重視，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診治。

總之，男性可通過(guò)多種方式來(lái)調(diào)節(jié)雄性激素水平，同時(shí)要關(guān)注自身身體狀況，出現(xiàn)異常及時(shí)處理。