雄性激素可通過如下方式提高：加強體育鍛煉、多吃微量元素豐富的食物、服用藥物。

一、加強體育鍛煉：

身體雄性激素的分泌與個人運動鍛煉存在緊密聯(lián)系。男性在日常生活中可堅持進行有氧運動，比如慢跑、游泳等，同時也可適當進行部分無氧運動，像力量訓練等，通過鍛煉身體機能以及相關肌肉，能夠有效促進雄性激素的分泌。

二、多吃微量元素豐富的食物：

多食用含有豐富微量元素的食物，比如動物肝臟或內(nèi)臟類食物等，這在一定程度上也有助于雄性激素的分泌。

三、服用藥物：

如果雄性激素檢查結果顯示特別少，可以配合使用一些雄性激素類藥物，如十一酸睪丸酮膠丸等。

建議男性在生活中保持飲食清淡，多進食雞蛋、米粥等清淡且易消化的食物，同時要保證睡眠充足。倘若出現(xiàn)身體過于肥胖、性欲低下、暴躁易怒等表現(xiàn)，必須引起高度重視，及時就醫(yī)進行診治。

總之，男性可通過多種方式來調節(jié)雄性激素水平，同時要關注自身身體狀況，出現(xiàn)異常及時處理。