男人確實(shí)有更年期，只是其癥狀大多不太顯著，然而較為嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)諸如神經(jīng)質(zhì)、神經(jīng)過敏、煩躁易怒、脾氣暴躁、抑郁、潮熱、盜汗、頭痛、背痛、心悸、氣短、記憶力減退、精神難以集中、感覺異常、性功能減退等表現(xiàn)。

由于男性性腺功能衰退較為緩慢，其更年期通常發(fā)生在55至65歲之間，要比女性晚大概10年。多數(shù)男人在40歲后睪丸開始走向衰老，50歲后會(huì)縮小，產(chǎn)生精子的能力以及分泌睪酮的能力均會(huì)變?nèi)?，垂體和腎上腺皮質(zhì)分泌的性激素也會(huì)有所減少，這些變化會(huì)引發(fā)程度不一的癥狀。因?yàn)樗ネ诉^程極為緩慢，所以大部分男性能夠適應(yīng)，不會(huì)呈現(xiàn)出任何癥狀與反應(yīng)。但也有不少男性無法適應(yīng)此類變化，進(jìn)而產(chǎn)生一些癥狀。

一、男性進(jìn)入更年期后要做到以下幾點(diǎn)：

1.保持心情舒暢。

2.戒煙戒酒。

3.多食用有營養(yǎng)且易消化的食物。

4.注意休息。

二、如果癥狀持續(xù)加重，則應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因，并積極開展治療，以提升生活質(zhì)量。

總之，男性更年期雖癥狀不明顯但也需重視，要注意自我調(diào)節(jié)和及時(shí)就醫(yī)。