維生素B?回奶的原理是調(diào)節(jié)激素水平，一般在回奶開始時(shí)服用，連續(xù)服用3天，劑量過高可能會引起不良反應(yīng)，效果因人而異?；啬唐陂g還應(yīng)注意減少水分和蛋白質(zhì)攝入、避免刺激乳頭乳房、冷敷緩解乳房脹痛等。

回奶時(shí)維生素B?一次吃20片，一天吃3次。

維生素B?回奶的原理主要是通過調(diào)節(jié)激素水平來減少乳汁分泌。一般在回奶開始時(shí)服用，連續(xù)服用3天即可。需要注意的是，維生素B?回奶的效果因人而異，且劑量過高可能會引起不良反應(yīng)，因此在使用前最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

此外，回奶期間還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

減少水分和蛋白質(zhì)的攝入，以減少乳汁的分泌。

避免刺激乳頭和乳房，以免引起催乳素的分泌。

可以使用冰袋或冷敷來緩解乳房脹痛。

如果乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，回奶是一個(gè)需要耐心和時(shí)間的過程，媽媽們可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的回奶方法。同時(shí)，也要注意保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。