高血壓喝什么酒最好問
高血壓喝什么酒最好
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范粉靈副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以適量飲用紅酒,但需謹(jǐn)慎,飲酒可能導(dǎo)致血壓升高,增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn),且應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙、定期監(jiān)測血壓和藥物治療等方面。
紅酒中含有多種抗氧化物質(zhì),如多酚類化合物、白藜蘆醇等,這些物質(zhì)可以降低血壓、血脂,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。但需要注意的是,紅酒中的酒精也會(huì)對血壓產(chǎn)生影響,因此高血壓患者飲酒應(yīng)適量,一般建議每天不超過50ml。
除了飲酒,高血壓患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧等。
運(yùn)動(dòng):適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、太極拳等,可以降低血壓,提高身體免疫力。
戒煙:吸煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),高血壓患者應(yīng)戒煙。
定期監(jiān)測:定期監(jiān)測血壓,了解自己的血壓變化情況,及時(shí)調(diào)整治療方案。
藥物治療:如果通過生活方式干預(yù)不能有效控制血壓,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。
總之,高血壓患者飲酒需謹(jǐn)慎,應(yīng)適量飲用紅酒,并注意飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙等生活方式的調(diào)整。同時(shí),應(yīng)定期監(jiān)測血壓,及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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