眼部疲勞的緩解辦法包含休息、冷熱敷、按摩、滴眼藥水等。

一、休息：當(dāng)出現(xiàn)眼部疲勞，特別是因長時間盯著屏幕或長時間看書所引發(fā)時，需要立刻停止繼續(xù)用眼?？梢暂p輕閉上雙眼，使眼睛獲得充足休息，同時還能夠適當(dāng)進(jìn)行眨眼或是轉(zhuǎn)動眼球，這樣能有效緩解疲勞。

二、冷熱敷：

1.若眼睛疲勞且伴有灼熱感，可以用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冰敷。

2.要是眼睛疲勞并伴有眼干、輕度水腫等情況，則可采用熱毛巾熱敷，以此促進(jìn)眼周血液循環(huán)，有助于改善眼部疲勞癥狀。

三、按摩：在眼睛疲勞同時伴有較為明顯的酸脹感時，可以用手指輕輕刮眼眶以及按揉眼部周圍的皮膚，這有利于加速眼部血液循環(huán)，從而改善相關(guān)臨床癥狀。

四、滴眼藥水：倘若眼部疲勞癥狀較為顯著，同時伴有疼痛、酸澀等情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下購買七葉洋地黃雙苷滴眼液來緩解視疲勞。

總之，當(dāng)出現(xiàn)眼部疲勞時，可以根據(jù)具體情況選擇這些不同的緩解方法，以減輕眼部不適。