心?；颊咦跃确椒ò⒓赐Ｖ够顒?、呼叫急救、舌下含服硝酸甘油、吸氧和心理調(diào)整。

1.立即停止活動，就地休息：停止一切活動，立即坐下或躺下，避免任何劇烈運動，以免加重心肌梗死。

2.呼叫急救：立即撥打急救電話120，告知調(diào)度員你的癥狀和位置，以便急救人員能夠及時趕到。

3.舌下含服硝酸甘油：如果有硝酸甘油片，可以舌下含服1片，每5分鐘重復(fù)1次，但如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重低血壓，應(yīng)立即停止使用。

4.吸氧：如果有條件，可以給予吸氧，以提高血氧飽和度。

5.心理調(diào)整：保持冷靜，避免緊張和焦慮，盡量放松心情，以減輕心理壓力。

需要注意的是，對于年齡較大、有基礎(chǔ)疾病、服用抗血小板藥物等特殊人群，心梗的癥狀可能不典型，容易被忽視或誤診。因此，對于有心血管疾病高危因素的人群，如高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙等，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療心血管疾病。同時，應(yīng)保持健康的生活方式，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、適量運動、控制體重等，以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。