眼袋跳的原因包括用眼過度、眼部炎癥、精神過度緊張；緩解方法分別有閉目養(yǎng)神等、就醫(yī)治療、深呼吸；日常要注意用眼健康、規(guī)律作息、少食辛辣油膩食物、緩解精神壓力。

一、關(guān)于眼袋跳的原因：

1.用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間在電腦前辦公等情況會(huì)導(dǎo)致用眼過度，進(jìn)而引起眼袋跳。此時(shí)可通過閉目養(yǎng)神、按摩眼睛以及做眼保健操等方式來改善，同時(shí)注意每用眼一個(gè)小時(shí)就間斷休息5分鐘，這樣能有效避免用眼過度情況的發(fā)生。

2.眼部炎癥

當(dāng)眼睛出現(xiàn)紅腫、疼痛、有異物感、流眼淚等癥狀且伴隨眼袋跳動(dòng)時(shí)，很可能是眼部出現(xiàn)了炎癥。這時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診治，依據(jù)醫(yī)囑使用如左氧氟沙星滴眼液等藥物來進(jìn)行治療。

3.精神過度緊張

焦慮、抑郁、恐懼等情緒都會(huì)引發(fā)精神過度緊張，從而刺激控制眼部的肌肉，導(dǎo)致眼袋跳動(dòng)的出現(xiàn)。而通過深呼吸的方法能夠?qū)Υ似鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>

二、日常注意事項(xiàng)

要保持良好的用眼習(xí)慣，保證用眼健康；要有規(guī)律的作息；飲食上要少吃辛辣油膩食物；還要及時(shí)緩解自身的精神壓力。

總之，眼袋跳是生活中較為常見的癥狀，需要從多個(gè)方面加以注意和改善。