牙齦上火腫了可通過物理方式和口服藥物緩解，物理方式為用冰袋冰敷牙齦腫側(cè)臉部，口服藥物如多西環(huán)素片聯(lián)合甲硝唑膠囊，恢復(fù)期間要清淡飲食、多吃新鮮蔬菜和多喝水。

一、物理方式

牙齦上火腫了，多因體內(nèi)有炎癥。此時可采用冰袋對牙齦腫的一側(cè)臉進行冰敷。冰敷能促進局部毛細血管收縮，從而有助于減輕牙齦腫脹和疼痛的癥狀。

二、口服藥物

若局部伴有明顯炎癥，可遵醫(yī)囑服用消炎類藥物進行治療，比如多西環(huán)素片與甲硝唑膠囊聯(lián)合使用。多西環(huán)素片是一種四環(huán)素類抗生素，具有廣譜抗菌作用。甲硝唑膠囊對大多數(shù)厭氧菌具有強大抗菌作用。兩者合用能發(fā)揮較好的消炎效果，有利于促進病情更快恢復(fù)。

三、恢復(fù)期間注意事項

在恢復(fù)期間，飲食要保持清淡，多食用新鮮蔬菜，多喝水。這樣做有利于促進身體的新陳代謝，對牙齦上火腫了的恢復(fù)有積極作用。

文章主要講述了牙齦上火腫了的緩解方法，包括物理冰敷和口服消炎藥物，同時強調(diào)了恢復(fù)期間的飲食等注意事項。