吃菠蘿后舌頭麻，可通過鹽水漱口、喝牛奶、吃其他食物、避免再次食用菠蘿等方法緩解，若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。

1.用鹽水漱口：鹽水可以抑制蛋白酶的活性，緩解舌頭麻的癥狀。將適量的鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來漱口。

2.喝牛奶：牛奶中的蛋白質(zhì)可以與菠蘿中的蛋白酶結(jié)合，從而減輕其對口腔黏膜的刺激。可以喝一些牛奶或吃一些奶制品。

3.吃其他食物：吃一些其他食物可以緩解舌頭麻的癥狀，如面包、餅干等。這些食物可以幫助中和口腔中的酸性物質(zhì)，減輕對口腔黏膜的刺激。

4.避免再次食用菠蘿：如果吃菠蘿后舌頭麻的癥狀比較嚴(yán)重，或者頻繁出現(xiàn)這種情況，建議避免再次食用菠蘿。

需要注意的是，如果舌頭麻的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如腫脹、疼痛、呼吸困難等，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。此外，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在食用菠蘿時需要更加小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。