睡覺醒來眩暈可能是良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、耳石癥等原因引起。改變體位要緩慢，調(diào)整生活方式，避免誘發(fā)因素，眩暈嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物，還可嘗試物理治療。如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，針對(duì)性治療。

1.改變體位要緩慢

躺下、坐起、低頭、仰頭或翻身時(shí)動(dòng)作不要太快，尤其是從臥位到站立時(shí)。

2.調(diào)整生活方式

保持健康的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、減少咖啡因和鹽分的攝入等。

3.避免誘發(fā)因素

避免頭部受傷、長時(shí)間低頭或仰頭、過度勞累、情緒緊張等。

4.藥物治療

如果眩暈癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如抗組胺藥、抗眩暈藥等。

5.物理治療

可以嘗試一些物理治療方法，如前庭康復(fù)訓(xùn)練、耳部按摩等。

6.就醫(yī)檢查

如果眩暈癥狀持續(xù)時(shí)間較長、伴有其他癥狀或進(jìn)行性加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如聽力檢查、頭部CT或MRI等，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

需要注意的是，對(duì)于老年人、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者，睡覺醒來眩暈可能是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如腦血管意外、前庭神經(jīng)炎等，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免延誤病情。