血尿酸高能吃韭菜嗎問(wèn)
血尿酸高能吃韭菜嗎
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張學(xué)武主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
血尿酸高的人一般能吃韭菜,但要注意食用量。
血尿酸高的人在一般情況下可以吃韭菜,但需要注意食用量。
韭菜屬于中等嘌呤食物,每100克韭菜中含有嘌呤25-50毫克。血尿酸高的人食用韭菜后,其中的嘌呤可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸,但其嘌呤含量相對(duì)較低,且不屬于高嘌呤食物,因此血尿酸高的人可以吃韭菜。但大量食用韭菜可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高,還可能會(huì)引起胃腸道不適,因此血尿酸高的人應(yīng)適量食用韭菜。
此外,血尿酸高的人還應(yīng)注意以下飲食事項(xiàng):
避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
多吃新鮮蔬菜和水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
多喝水,促進(jìn)尿酸排泄。
戒煙限酒,避免飲用咖啡和濃茶。
適量運(yùn)動(dòng),控制體重。
需要注意的是,對(duì)于血尿酸高的人,飲食控制只能起到輔助作用,如果血尿酸水平較高或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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