痛風(fēng)能吃茄子嗎問(wèn)
痛風(fēng)能吃茄子嗎
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曾萍主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
痛風(fēng)患者可以吃茄子,但需注意烹飪方式和攝入量。
茄子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,富含維生素P、維生素C、膳食纖維、皂草甙、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱活血、消腫止痛的功效。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度來(lái)看,茄子中的維生素P可以降低毛細(xì)血管的脆性和滲透性,防止血管破裂出血;維生素C可以增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,降低膽固醇,防止血管硬化;膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少膽固醇的吸收,有助于降低血壓和血脂。
此外,茄子中的皂草甙還具有降低血液中膽固醇的作用,對(duì)防治高血壓、冠心病有一定的幫助。
需要注意的是,茄子中含有一定量的草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。因此,在烹飪茄子時(shí),最好先將其焯燙一下,以去除部分草酸。同時(shí),痛風(fēng)患者在食用茄子時(shí),應(yīng)避免過(guò)量食用,以免引起不適。
總之,痛風(fēng)患者可以吃茄子,但需注意烹飪方式和攝入量。如果在食用茄子后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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