痛風膝蓋腫了，可采取以下方法消腫：

1.藥物治療

在醫(yī)生的指導下，使用藥物來緩解疼痛和消除腫脹。

2.抬高患肢

將膝蓋抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

3.冷敷

在腫脹后的72小時內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

4.熱敷

72小時后，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。

5.注意休息

避免長時間站立或行走，給膝蓋足夠的休息時間。

6.飲食調(diào)整

減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等，多吃蔬菜水果。

7.控制體重

過重會增加膝蓋的負擔，應保持健康的體重。

8.就醫(yī)治療

如果腫脹嚴重、疼痛劇烈或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，可能需要進一步的檢查和治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體治療方案應根據(jù)個人情況而定。如果有其他健康問題或正在服用其他藥物，應在使用前咨詢醫(yī)生。此外，對于痛風患者，定期就醫(yī)、遵循醫(yī)生的治療建議和生活方式調(diào)整是控制病情的關鍵。