低血壓的人可通過增加鹽攝入、多吃高蛋白等食物、多吃補氣養(yǎng)血和富含維生素的食物來調(diào)理，但要注意營養(yǎng)均衡和休息。

1.增加鹽的攝入：低血壓的人可以適當(dāng)增加鹽的攝入量，以增加血容量，從而提高血壓。

2.多吃高蛋白食物：蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，低血壓的人可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蛋、奶等，以提高血壓。

3.多吃補氣養(yǎng)血的食物：低血壓的人多有氣血不足的癥狀，可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等，以改善癥狀。

4.多吃富含維生素的食物：維生素可以促進新陳代謝，低血壓的人可以多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，以提高身體的免疫力。

需要注意的是，低血壓的人在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，同時要注意休息，避免過度勞累。如果低血壓的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。