血壓60/90正常嗎問
血壓60/90正常嗎
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靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
血壓60/90mmHg是正常的。
一般來說,成年人的正常血壓范圍是收縮壓90-139mmHg之間,舒張壓60-89mmHg之間。當(dāng)收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg時(shí),即為低血壓;當(dāng)收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg時(shí),則為高血壓。
血壓60/90mmHg處于正常血壓的低值,但如果沒有出現(xiàn)頭暈、乏力等低血壓癥狀,一般不需要特殊處理,可通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。日常生活中,可適當(dāng)增加鹽分的攝入,多喝水,多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,如桂圓、大棗、阿膠等。同時(shí),還可適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,如慢跑、瑜伽、太極拳等,有助于提高身體的調(diào)節(jié)能力。
需要注意的是,對(duì)于老年人、孕婦、患有某些疾?。ㄈ缣悄虿?、心血管疾病等)的人群,血壓60/90mmHg可能偏低,需要密切關(guān)注身體狀況,如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外,測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)在安靜、放松的狀態(tài)下進(jìn)行,測(cè)量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒等。如果血壓持續(xù)偏低或偏高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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