經(jīng)期外陰瘙癢可能是多種原因引起的，以下是一些建議：

1.保持清潔

使用溫水清洗外陰，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，并勤換衛(wèi)生巾。

2.避免刺激

經(jīng)期應(yīng)避免使用刺激性的清潔劑、香皂或洗液，避免穿著緊身衣物和合成纖維內(nèi)褲。

3.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

4.就醫(yī)診治

如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有基礎(chǔ)性疾病的患者等，在處理經(jīng)期外陰瘙癢問題時需要更加謹慎。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意藥物的安全性。

總之，經(jīng)期外陰瘙癢需要引起重視，但也不必過于緊張。保持良好的生活習慣，及時就醫(yī)診治，通常可以緩解癥狀。如果您有任何疑慮或擔憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。