月經期間腰快要斷了，可能是痛經引起的，也可能是其他原因導致。以下是一些緩解疼痛的方法：

1.休息

在月經期間，身體需要更多的休息來恢復。盡量避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，可緩解疼痛。也可以嘗試泡個熱水澡，放松身心。

3.按摩

輕輕按摩腰部，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.飲食調整

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅糖水、紅棗等。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，但需在醫(yī)生的指導下使用。

6.就醫(yī)檢查

如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有慢性疾病的患者等，在緩解疼痛時需要特別注意，應在醫(yī)生的指導下進行。

總之，月經期間腰快要斷了是一種常見的癥狀，通過適當的休息、熱敷、按摩等方法可以緩解疼痛。如果疼痛嚴重或持續(xù)不減，應及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。