牙溝里的黑的通常是牙結石或齲齒導致的，一般可洗牙或補牙去除。

牙溝里的黑的通常是牙結石或齲齒導致的，一般可以通過洗牙或補牙的方式去除。

牙結石是由食物殘渣、細菌等在牙齒表面沉積形成的，通常呈黃色或黑色。洗牙是一種常見的口腔清潔方法，可以通過超聲振動或手工器械的方式去除牙結石。洗牙過程中可能會有輕微的不適感，但通常不會對牙齒造成損傷。

齲齒是由于細菌感染導致的牙齒硬組織破壞，如果齲齒沒有及時治療，可能會導致牙齒變黑。補牙是一種常見的治療方法，可以去除齲齒部分，然后用牙科材料填充牙齒。補牙后需要注意口腔衛(wèi)生，避免再次發(fā)生齲齒。

需要注意的是，如果牙溝里的黑的是由于牙髓壞死或其他原因導致的，可能需要進行根管治療或其他更復雜的治療方法。此外，洗牙和補牙都需要在正規(guī)的口腔醫(yī)療機構進行，由專業(yè)的口腔醫(yī)生操作。

總之，如果發(fā)現(xiàn)牙溝里有黑的，應及時就醫(yī)，以便確定病因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期洗牙和檢查口腔健康也是預防口腔疾病的重要措施。