懷孕上火牙齦疼可采取保持口腔清潔、飲食調整、多喝水、鹽水漱口、避免刺激、就醫(yī)治療等方法緩解，如需用藥應在醫(yī)生指導下使用，并告知醫(yī)生懷孕情況，同時注意口腔衛(wèi)生，定期檢查。

1.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷刷牙，每天早晚各一次，并使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.飲食調整：多吃富含維生素C和維生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

3.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解牙齦疼痛。

4.鹽水漱口：將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數(shù)次，可以緩解牙齦疼痛和炎癥。

5.避免刺激：避免吸煙、飲酒、嚼檳榔等刺激口腔的行為。

6.就醫(yī)治療：如果牙齦疼嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用局部麻醉劑或抗生素治療。

需要注意的是，在懷孕期間，應避免使用某些藥物，尤其是在懷孕前三個月。如果需要使用藥物治療，應在醫(yī)生的指導下使用，并告知醫(yī)生自己的懷孕情況。此外，孕婦在懷孕期間應注意口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查，以預防口腔疾病的發(fā)生。