30歲正常血壓范圍為：收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。

需要注意的是，血壓會隨著情緒、運動、飲食等因素而發(fā)生變化。因此，在測量血壓時，需要保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動、情緒激動等。如果血壓超過正常范圍，需要及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

對于30歲的人群來說，保持健康的生活方式非常重要，如適量運動、低鹽飲食、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于預防高血壓的發(fā)生。如果有高血壓家族史、肥胖、糖尿病等高危因素，更應該注意血壓的監(jiān)測和管理。

此外，對于老年人、孕婦、高血壓患者等特殊人群，血壓的正常范圍可能會有所不同，需要根據具體情況進行評估和治療。如果您對自己的血壓情況有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療機構。