一般情況下，普通人運(yùn)動(dòng)后血壓波動(dòng)頻率約為每分鐘15~30次。

這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的循環(huán)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列變化，為肌肉提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。心臟會(huì)加快跳動(dòng)，每次收縮時(shí)排出的血液量也會(huì)增加，從而導(dǎo)致血壓升高。而當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，身體需要恢復(fù)到安靜狀態(tài)，血壓也會(huì)逐漸下降。

然而，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后血壓波動(dòng)的頻率可能會(huì)更高或更低。例如，高血壓患者的血管彈性較差，運(yùn)動(dòng)后血壓可能會(huì)升高得更明顯，波動(dòng)頻率也可能更快。而長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人，血管功能可能會(huì)更好，血壓波動(dòng)的頻率相對(duì)較慢。

此外，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率以及個(gè)人的身體狀況等因素也會(huì)影響血壓波動(dòng)的頻率。因此，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是對(duì)于患有高血壓、心臟病等疾病的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意監(jiān)測(cè)血壓變化，以確保安全。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，也有助于減少血壓波動(dòng)帶來(lái)的不適。

總之，了解自己的身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維護(hù)心血管健康非常重要。