剛懷孕可以適量吃李子。以下是具體的相關(guān)信息：

一、建議用量

每天50克左右（約2個）。

二、好處

1.李子的葉酸含量較高，剛懷孕的女性適量食用可以補(bǔ)充葉酸，能在一定程度上幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

2.李子味道酸甜，具有消積作用，適量進(jìn)食有助于緩解早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐等癥狀。

三、食用禁忌

1.李子中含有大量的果酸，可刺激胃黏膜分泌胃酸，所以胃酸分泌過多的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2.李子中含有大量膳食纖維，腹瀉人群也要謹(jǐn)慎食用。

四、食用時間和搭配禁忌

1.李子適合在兩餐之間吃。

2.應(yīng)避免與牛肉、雞蛋等高蛋白食物大量同時食用，以免果酸與蛋白質(zhì)結(jié)合而影響蛋白質(zhì)吸收。

五、其他注意事項(xiàng)

剛懷孕的女性日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，還要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。

總之，剛懷孕的女性對于李子的食用要遵循適量原則，同時要注意相關(guān)的禁忌和其他方面的生活調(diào)理，以保障自身和胎兒的健康。