痛經(jīng)時(shí)的姿勢(shì)選擇因人而異，側(cè)躺和平躺都可緩解痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。

痛經(jīng)時(shí)的姿勢(shì)選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人感受和舒適度來(lái)決定，沒(méi)有絕對(duì)的正確答案。一般來(lái)說(shuō)，側(cè)躺和平躺都可以緩解痛經(jīng)，但具體哪種姿勢(shì)更適合因人而異。

對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，側(cè)躺可能會(huì)更舒適，因?yàn)檫@種姿勢(shì)可以減輕子宮對(duì)腹部器官的壓迫，緩解疼痛。此外，側(cè)躺還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解盆腔充血引起的疼痛。

然而，對(duì)于另一些女性來(lái)說(shuō)，平躺著可能會(huì)更舒服，因?yàn)檫@種姿勢(shì)可以放松身體，減輕疼痛。此外，平躺著還可以避免子宮過(guò)度前傾或后傾，減少經(jīng)血排出不暢引起的疼痛。

需要注意的是，痛經(jīng)可能是由多種原因引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等。如果痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，也有助于緩解痛經(jīng)。

總之，痛經(jīng)時(shí)的姿勢(shì)選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人感受和舒適度來(lái)決定。如果痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。