56歲血壓160mmHg屬于高血壓，可采取改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、就醫(yī)等措施。

56歲血壓160mmHg屬于高血壓，需要采取以下措施。

改善生活方式：

飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。

運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。

戒煙限酒。

減輕精神壓力，保持心理平衡。

定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。

就醫(yī)：如果通過(guò)改善生活方式，血壓仍高于140/90mmHg，需要就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。

需要注意的是，高血壓患者在日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累等，以免引起血壓波動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不得擅自增減藥量或停藥。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。