打過胎即人工流產(chǎn)后，要通過一些方式促進(jìn)恢復(fù)，包括改善飲食、改善生活習(xí)慣等。

一、改善飲食：

1.人工流產(chǎn)后，飲食宜清淡且易消化，要盡量避免食用辛辣刺激性食物以及過于油膩的食物，因為這些食物可能刺激腸胃，對人工流產(chǎn)后的恢復(fù)不利。

2.可適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，這能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對人工流產(chǎn)后的恢復(fù)有一定幫助，比如可選擇蛋類、奶類、肉類、新鮮蔬菜和水果等。

二、改善生活習(xí)慣：

1.人工流產(chǎn)后，要科學(xué)規(guī)律作息，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

2.適當(dāng)參加體育鍛煉，有助于提高免疫力。

3.要保持輕松、愉快的心情。

注意事項：人工流產(chǎn)后應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，同時要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動。

總之，人工流產(chǎn)后要從飲食、生活習(xí)慣等多方面加以注意和調(diào)整，以促進(jìn)身體的良好恢復(fù)。