懷孕一個(gè)月乳房脹痛是正常的現(xiàn)象，通常在懷孕4-6周左右出現(xiàn)，懷孕3個(gè)月后會(huì)逐漸緩解。

懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平升高，會(huì)刺激乳腺腺管和腺泡發(fā)育，導(dǎo)致乳房增大、變軟，乳暈顏色加深，乳暈上的皮脂腺肥大形成小隆起，還可能出現(xiàn)乳房脹痛或刺痛，以及乳頭疼痛等癥狀。這些都是懷孕早期的正常反應(yīng)，不需要特殊治療。

需要注意的是，乳房脹痛也可能是其他疾病的癥狀，如乳腺增生、乳腺炎等。如果乳房脹痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、程度較重，或者出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

此外，在懷孕期間，應(yīng)選擇合適的胸罩，避免穿過(guò)緊的衣服和胸罩，保持乳房清潔，避免刺激乳頭和乳房，緩解乳房脹痛。同時(shí)，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，保持心情愉快。

總之，懷孕一個(gè)月乳房脹痛是正常的，但如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。