人流后可食用益母草、紅糖水、山楂等活血化瘀、促進子宮收縮的食物，但食物不能替代藥物，如有異常應及時就醫(yī)，同時需注意休息和個人衛(wèi)生。

人流后可以吃一些活血化瘀、促進子宮收縮的食物來幫助排惡露，如益母草、紅糖水、山楂等。這些食物可以促進子宮收縮，幫助惡露排出，同時還可以緩解子宮收縮引起的疼痛。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果惡露排出不暢或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。此外，人流后應注意休息，避免勞累和著涼，保持會陰部清潔衛(wèi)生，一個月內(nèi)禁止性生活和盆浴。