來(lái)月經(jīng)通常能吃葡萄。以下是關(guān)于此內(nèi)容的詳細(xì)闡述：

一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面

葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸，還包含鈣、磷、鐵、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)食用可起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

1.維生素：可為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2.氨基酸等：有助于維持身體正常的生理功能。

二、補(bǔ)血作用方面

葡萄中含較豐富的鐵元素，有良好的補(bǔ)血作用，能改善女性月經(jīng)期間大量失血的狀況。

(1)鐵元素豐富：對(duì)補(bǔ)血有益。

(2)改善失血癥狀：緩解因失血帶來(lái)的一些不適。

三、食用注意方面

月經(jīng)期吃葡萄要控制量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致消化不良，同時(shí)不能吃從冰箱中拿出的冰鎮(zhèn)過(guò)的葡萄。

1.控制量：防止出現(xiàn)消化問(wèn)題。

2.不能吃冰鎮(zhèn)的：以免對(duì)身體造成不良影響。

總之，女性在月經(jīng)期間體質(zhì)相對(duì)虛弱，可適當(dāng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，而葡萄可以適當(dāng)食用。