阿膠適合三十到三十五歲左右開始的年齡段的女人吃，應(yīng)適量食用。三十到三十五歲左右開始的年齡段的女人適合食用阿膠。阿膠，其性味平和，歸經(jīng)為肺、肝、腎。具有補血滋陰、止血、潤燥等功效，對血虛萎黃、眩暈心悸、吐血尿血、肺陰虛燥咳、心煩失眠等癥狀有治療作用。

一、關(guān)于食用阿膠的好處：《黃帝內(nèi)經(jīng)》對各年齡階段有所闡述，二十八歲時女性發(fā)育達(dá)最佳體質(zhì)，三十五歲開始會出現(xiàn)明顯虛損現(xiàn)象，而阿膠有活血補血的作用，所以在身體尚未衰退時進(jìn)行合適補養(yǎng)，對延緩衰老有益，這也使得女性在三十到三十五歲左右吃阿膠效果較好。

二、食用阿膠的注意事項：

1.建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

2.阿膠是藥食同源滋補品，食用期間要注意忌生冷、辛辣、刺激性食物。

3.過敏人群及發(fā)熱感冒人群不能食用。

4.脾胃虛弱人群應(yīng)慎用，因為阿膠黏膩，可能會阻礙腸胃消化。

總之，要正確認(rèn)識阿膠的適用人群、功效以及食用注意事項等，做到適量食用，若出現(xiàn)不適需及時前往醫(yī)院就診。