惡露沒干凈時(shí)可以吃紅棗，但需適量。

紅棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中，鐵元素含量豐富，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，預(yù)防和治療缺鐵性貧血。此外，紅棗還具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等癥。

雖然惡露沒干凈時(shí)可以吃紅棗，但需注意以下幾點(diǎn)。

1.適量食用：紅棗性溫，過多食用可能會引起上火，導(dǎo)致咽喉腫痛、便秘等癥狀。

2.注意衛(wèi)生：食用紅棗前應(yīng)將其清洗干凈，以免殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，引起不適。

3.避免與高蛋白食物同食：紅棗中的維生素C會使蛋白質(zhì)凝結(jié)，影響蛋白質(zhì)的吸收和利用。

4.糖尿病患者慎食：紅棗的含糖量較高，糖尿病患者食用后可能會導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

總之，惡露沒干凈時(shí)可以適量食用紅棗，但需注意食用方法和食用量。如果惡露持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。