孕婦孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月每天食用燕窩3-5克，中間三個(gè)月每天食用燕窩5-10克，需注意燕窩不能過(guò)量食用，且要選擇品質(zhì)好、無(wú)污染的燕窩，并確保來(lái)源合法、安全，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月，建議每天食用燕窩3-5克，而在孕期中間的三個(gè)月，建議每天食用燕窩5-10克。

需要注意的是，燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。過(guò)量食用燕窩可能會(huì)導(dǎo)致孕婦消化不良、血糖升高等問(wèn)題。此外，燕窩的品質(zhì)也非常重要。建議孕婦選擇品質(zhì)好、無(wú)污染的燕窩，并確保燕窩的來(lái)源合法、安全。

同時(shí)，孕婦在食用燕窩時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.食用燕窩前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確保自己和胎兒的健康。

2.燕窩應(yīng)該燉煮熟透后再食用，以避免細(xì)菌感染。

3.孕婦應(yīng)該避免與辛辣、油膩、刺激性食物一起食用燕窩，以免影響燕窩的營(yíng)養(yǎng)吸收。

4.孕婦應(yīng)該選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)燕窩，并注意查看燕窩的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等信息。

總之，孕婦在食用燕窩時(shí)，應(yīng)該注意適量、品質(zhì)和食用方法等問(wèn)題，以確保自己和胎兒的健康。