睡眠不足頭痛可通過如下方式緩解：

一、保證充足睡眠。當(dāng)患者因睡眠不足而頭痛時(shí)，通過保證充足的睡眠來緩解是可行的。患者患病后應(yīng)盡快臥床休息，因?yàn)樗吣茏屇X部得到充分休養(yǎng)，進(jìn)而可緩解癥狀。

二、適當(dāng)進(jìn)行按摩?；颊咭蛩卟蛔阋l(fā)頭痛后，可適當(dāng)按摩太陽穴、勞宮穴等部位。這樣的適當(dāng)按摩能夠加快頭部血液循環(huán)的速度，有助于患者緩解腦部疲勞，從而促使頭痛癥狀逐漸消除。

三、采用藥物治療。患者出現(xiàn)睡眠不足頭痛的情況，還能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。比如偏頭痛患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物進(jìn)行治療；腦供血不足患者則可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物進(jìn)行治療。

建議患者在患病期間保持愉快、放松的心情，同時(shí)規(guī)范飲食?？傊瑢τ谒卟蛔銓?dǎo)致的頭痛，可綜合運(yùn)用上述多種方法來緩解，同時(shí)患者自身也要注意生活中的各種細(xì)節(jié)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。