睡覺(jué)老是做夢(mèng)的原因包括生理因素、心理因素、病理因素，其注意事項(xiàng)為避免過(guò)度疲勞、不熬夜、睡前可做些舒緩活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽等。

一、導(dǎo)致睡覺(jué)老是做夢(mèng)的原因：

1.生理因素：

患者白天身體過(guò)度疲勞。

經(jīng)常熬夜。

睡眠環(huán)境不佳等情況，都可能引發(fā)睡眠紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)現(xiàn)象。

2.心理因素：

患者平時(shí)精神壓力較大。

長(zhǎng)期處于興奮、緊張、焦慮等精神狀態(tài)，易導(dǎo)致睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)。

3.病理因素：

如癌癥以及心臟系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等出現(xiàn)病變，會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，可能使患者經(jīng)常做夢(mèng)甚至常做噩夢(mèng)。

二、睡覺(jué)老是做夢(mèng)注意事項(xiàng)：

睡覺(jué)總是做夢(mèng)的患者，在日常生活中要注意以下方面：

1.避免過(guò)度疲勞。

2.不要熬夜。

3.在睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

4.可以做瑜伽等活動(dòng)，這些在一定程度上能改善睡眠質(zhì)量。

尾段總結(jié)：總之，睡覺(jué)老是做夢(mèng)可能由生理、心理、病理等多種因素引起，在日常生活中要注意相關(guān)事項(xiàng)來(lái)改善睡眠狀況。