心悸焦慮的治療措施包括心理治療、藥物治療、生活方式改變等。

1.心理治療

認(rèn)知行為療法能夠幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念，學(xué)會應(yīng)對壓力和焦慮的技巧；放松訓(xùn)練如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、冥想等，能夠幫助減輕身體和心理的緊張感。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用舍曲林、帕羅西汀、勞拉西泮等藥物，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮和抑郁癥狀。

3.生活方式改變

應(yīng)當(dāng)保持均衡的飲食，避免攝入過多咖啡因和糖分；有氧運(yùn)動如散步、跑步、游泳等，有利于改善心理狀態(tài)和身體健康。